Blue Monday
Tolkie
Readspeaker
We willen dat iedereen onze website prettig kan gebruiken. Daarom bieden we twee tools aan waarmee je onze website kunt laten voorlezen, vertalen en aanpassen aan jouw voorkeuren. Heb je een voorkeur of loop je ergens tegenaan? Laat het ons weten via e-mail.
Wat is Blue Monday ofwel Blauwe Maandag? Dit valt elke jaar op de 3e maandag van januari. Soms hoor je op TV of lees je op internet hierover. Robert heeft informatie hierover opgezocht en samen met de redactie heeft hij enkele tips om deze dag door te komen.
Blue Monday ofwel blauwe maandag wordt zo genoemd omdat het zou de somberste dag van het hele jaar zijn. Het valt meestal op de derde maandag van januari. Dus dit jaar op 17 januari 2022. Blue Monday werd bedacht door psycholoog Cliff Arnall.
De reden zou zijn o.a. dat de dagen nog donker zijn, feestdagen zijn voorbij en vakantie’s zijn nog ver weg, goede voornemens zijn mislukt.
Er is geen bewijs dat Blue Monday bestaat. Toch horen we heel veel over Blue Monday.
Mind is een organisatie in Nederland dat psychische gezondheid wilt bevorderen. Zij geven informatie op hun website en mensen kunnen contact met hun opnemen als ze vragen en advies willen krijgen over psychische gezondheid.
Mind maakt gebruikt van Blue Monday om aandacht te geven aan mensen die lijden aan depressies. Ze willen duidelijk maken dat een depressie is heel anders dan één dag somber zijn.
Depressie is je somber voelen en geen zin meer hebben in veel dingen. We bedoelen daarbij niet als je af en toe geen zin heb in je huishouden. Iedereen heeft dat weleens. Een depressie duurt langer en je kan meer klachten hebben. Je kan moeilijk je dagelijkse taken doen zoals voor jezelf zorgen en gaan werken. Het voelt alsof je nooit beter zal worden. Het is dan goed om met iemand die je vertrouwt hierover te gaan praten. Dit kan een goede vriend, je ouders, je begeleider of je huisarts zijn.
De redactie van Cliëntenweb doen verschillende dingen als zij zich een beetje somber voelen en willen dat graag met jullie delen:
- Wandelen en frisse lucht halen.
- Een leuke tv serie kijken.
- Een praatje maken met iemand.
- Een taart bakken.
- Een spelletje doen met anderen.
- Naar je favoriete muziek luisteren.
- Grappige filmpjes kijken op Youtube.